马鞍山人流后吃什么水果好

2020-05-21 来源:马鞍山人流医院 阅读:
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  水果,一直以来都是女人的保养政策里面的较必不可少的东西,那么人流后吃什么水果好呢?大家都知道人流后的女性朋友身体比较虚弱,需要及时补充营养,那么水果该如何食用呢?马鞍山人流专家讲解,女性朋友在人流后可以适当吃水果,但是因为水果大多属于凉性的,所以一定要注意正确选择温热类的水果食用。


  女性朋友流产后,要注意科学饮食,不宜食入大量高蛋白、高脂肪类食物。要结合个人的饮食习惯、食欲及消化吸收能力,妥善安排,既要供给充足又不能强求摄入,防止引起胃肠功能紊乱。饮食结构要合理,荤素搭配;吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化,多吃含纤维素多的食品可促进胃肠蠕动,也可以防止流产后肥胖。但不可一次摄食太多。
 

  马鞍山人流专家讲述,水果有寒性、热性、温性、凉性之分,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。而女性朋友在流产后身体抵抗力下降,选择温热类水果食用。


  下面就为大家推荐几种水果,
  ★ 红枣:红枣中含维生素C较多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。


  ★ 山楂:山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。
 

  ★ 桂圆:中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。


  ★ 香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。流产后多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,流产后多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助。


  马鞍山人流医院温馨提示:女性朋友要注意术后日常生活中的个人卫生状况,以免感染疾病,给自身健康带来更大的伤害。如果您还有什么想要了解的,可以随时来电咨询或是点击在线专家详细咨询。马鞍山妇科医院祝愿您拥有一个健康、愉悦的生活!

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